岡野あつこ「夫婦喧嘩は勝ち負けじゃない！謝れるかどうかが円満のカギ」

動画「これができない夫婦は別れる？円満夫婦の『喧嘩ルール』」で、夫婦問題カウンセラーの岡野あつこさんが、夫婦にとって避けては通れない「夫婦喧嘩」について、自身の見解や実践的アドバイスを語った。

岡野さんは冒頭、「どんなに仲良い夫婦でも、ぶつかる瞬間は必ずある」としつつ、「喧嘩そのものが悪いわけじゃなくて、大切なのはその喧嘩の仕方」と、“質の高い喧嘩”の重要性を強調。「謝れるかどうか」が夫婦関係の分かれ目になると指摘し、「正しさばかりを一方的に言うのは逆効果。『私は正しい、私は悪くない』とこだわると、関係がこじれやすい」と本音を明かした。

また、「実際の夫婦のトラブルって100-0なんてなくて、だいたい7-3とか6-4。どっちも少しは悪いところがある」と分析し、「正しさよりも関係を修復しようとする力が大事」と述べた。そのうえで、岡野さんは夫婦喧嘩を長引かせないための3つのポイントを伝授。

1つ目は「本人に早めに不満を伝える」こと。「溜め込まず、小さなうちに『私はこう感じたから分かってほしい』とお願いベースで伝えることが肝心」と話す。

2つ目は、「他人に共感してもらう」こと。「信頼できて口外しない友人などに話を聞いてもらうと、気持ちが楽になる」とアドバイス。ただし、「親や身内には言い過ぎない方がベター」とも注意を促した。

3つ目は、「自分でストレスを発散する」こと。気分転換や一人の時間を楽しみ、自分の中で怒りや不満を処理する工夫も大事だとした。

岡野さんは「怒りをストレートにぶつけず、笑いに変えるのも一つの方法」と提案。「私なんかはもう、鉦をつけて“あの人は仏様になっちゃった”ってやってた」と独自のストレス発散法も披露した。

怒りの感情の裏側には「自分を分かってほしいという気持ちが根底にあることを忘れないでほしい」という岡野さん。「ちゃんと怒れて、ちゃんと謝れる。それこそが夫婦関係が続く証」だとし、喧嘩を通じてお互いを知り、関係の質を高めていくことの大切さを力説した。

最後に「夫婦は勝ち負けを決める関係ではなく、一緒に改善して乗り越える関係」とまとめ、「悪いことはまず謝る。そして、気分を悪くさせたらとにかくごめんねと伝えてみて」とアドバイス。エンタメらしい軽やかな語り口で、「私怒ってないよ、ってユーモアを交えて伝えるのも大事」とアレンジも提案した。

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