諏訪中央病院名誉院長の鎌田實医師NEWSポストセブン

「脳の健康」を保つ食生活

ざっくり言うと

  • 「脳の健康」を保つ食生活の4つのポイントについて、医師が紹介している
  • 一日350グラム以上の野菜を食べる、油はオメガ3脂肪酸が含まれるものを使用
  • コエンザイムQ10や、その働きを増強するビタミンEを食事から摂取する

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