ニューストップ > IT 経済ニュース > 経済総合ニュース 仕事術・ビジネスマナー ストレッチ プレジデントオンライン 会議中の強い眠気を撃退 3秒間の呼吸法「スイッチストレッチ」 2023年12月21日 20時15分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 会議中の眠気を抑える「3秒スイッチストレッチ」を睡眠研究家が紹介 限界まで息を吐いて1秒息を止め、背筋を伸ばしながら深く息を吸うのだそう 眠気の発生前は呼吸が浅くなるため、深呼吸が眠気の抑制につながるという 記事を読む