なりたい自分になるための６つの「H」

　あなたは子どもの頃に夢見た「なりたい自分」になれていますか？
　“こんなはずじゃなかった”と思っているなら、まだ遅くはありません。
　今回は『夢を見つける！「なりたい」あなたに生まれ変わる！　６つのビタミンＨ』（中野博／著、マガジンハウス／刊）の中から、自己実現を達成するための６つのステップを紹介します。

■History（自分史を作ろう）
　大人になると、自分が本当はどんな人間になりたいのか、どんな人間でありたいのかがわからなくなってしまいがちです。
　そんな時は過去の自分を振り返ってみましょう。今までどんな時に幸せを感じ、どんな時に不幸だと思ったのかを書き出して「自分史」を作ってみると、「なりたい自分像」を掴む手掛かりになるかもしれません。

■Hunt（自分が何をしたいのか、必死に探そう）
　自分史を作るだけでは、自分を変えるには不十分です。
　本当に自分を変えたいなら、「変わる」方向性や、きっかけ、チャンスを必死に探しましょう。

■Hope（なりたい自分になれるように願う）
　「失敗するだろうな」と思っていると本当に失敗してしまうものです。逆に「できるできる」と思い込んでいると本当にできたりもします。こういうものを心理学では「予言の自己成就」と呼ぶのですが、これを侮ってはいけません。
　「自分史」を作り、自分が何をしたいかを探し続けている人は、自分が何を願えばいいのかがわかってきているはずです。まずは何を願うのか、それを決めましょう。

■How（いかに、自分らしく工夫するか？）
　自分をどう変えるかと考えた時に、目標とする人物を決めて、その人をマネるという方法があります。いい方法ですが、それだけではただの模倣です。ある程度マネをしたら、今度はいかに自分の色を出していくかを考えましょう。

■Help（世のため、人のためにいいことをしよう）
　人を助けると感謝され、それは「誰かの役に立った」という実感となって自分に返ってきます。人の役に立っている、という感覚は自分にとってプラスとなるはずです。

■Hospitality（幸せを長く続かせるために、人を厚くもてなそう）
　あなたが、「なりたい自分」に変わることができたとしたら、それは幸せなことで、「成功」といってもいいでしょう。しかし、人間は往々にして成功を収めると傲慢になるもの。どんな成功も幸福も、継続こそが最も難しいといえます。
　せっかく掴んだ成功を逃がさないために、周囲の人々への感謝の気持ちは常に持っておきましょう。

　『夢を見つける！「なりたい」あなたに生まれ変わる！　６つのビタミンＨ』には、なりたい自分になるためにどうすればいいか、またどういう精神状態であればいいか、ということがエピソードを交えて紹介されています。

　現状に満足できず“おれはこんなもんじゃない！”と思っている人に一読をオススメします。
（新刊JP編集部／山田洋介）