夜に仕事から帰宅後、ソファや椅子などでうたた寝をしてしまった経験はありませんか。SNS上では「夕食後にうたた寝をしてしまう」「ベッドに行く前にソファでうたた寝してしまうのはなぜ？」「夕食後うたた寝→夜眠れないというループから抜け出せない」という内容の声が上がっています。そもそも、夜にうたた寝をしてしまうのはなぜなのでしょうか。うたた寝の原因や、うたた寝が睡眠に与える影響などについて、上級睡眠健康