スマホチェックはどんな姿勢がいい？心身の不調を予防

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 長時間のデスクワークによる心身の不調を予防するルーティンを紹介している
  • スマホを見るときは背もたれに頭を預けて首を前傾させないなどを推奨
  • 寝る前に手で足首を5〜10回回すとむくみや冷えの解消などが期待できるそう

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