YouTubeチャンネル「60歳からの幸せライフ」が「私たちは出来る事が沢山ある！【シニアライフ】未来は作れます！幸せのヒント」を公開した。動画では、ライフさんがひとりランチの準備をしながら、年齢を重ねても前向きに生きるための「心育て」について語っている。

動画の序盤、ライフさんは「歳を重ねるとどうしても体力というものは低下をしていくものですが、幾つになっても私達の中で成長し続けているものがあります。それは自分の心です」と説明。ドイツの「エディブルペーパー（食べられる紙）」や、スペインの「有機ベジハンバーグ（キヌア入り）」など、こだわりの食材を紹介しながら調理を進める。心が成長することで、「自分が好きになる」「不安が減る」など多くのメリットがあり、それが自分を幸せにするカギだと語った。

続いて、「心育て」に役立つ5つのポイントを紹介。1つ目は「何事も明るく受け止める」ことで、「不幸な自分に浸っていても何も得るものはありません」と言及している。さらに、2つ目に「自分を知る」、3つ目に些末なことを「スルーする」重要性を挙げた。食卓につき、ルピシアの「カモミールティ」を味わいながら、4つ目の「感謝する」、5つ目の「地道に一歩ずつ」について解説。「今ここに平穏に暮らしていられる事がとてもありがたい事なのだとしっかり認識する」ことが、成長に大きく役立つと述べている。

日々の食事を楽しみながら、心穏やかに過ごすための工夫が詰まった今回の動画。年齢を重ねる中での漠然とした不安を和らげ、前向きなシニアライフを送るためのヒントとして、役立ててみてはいかがだろうか。

YouTubeの動画内容

00:00

幸せのカギ「自分育て」について
02:20

スペインの「有機ベジハンバーグ」を紹介
03:58

心育てのヒントその1「何事も明るく受け止める」
05:11

心育てのヒントその2「自分を知る」・その3「スルーする」
07:05

心育てのヒントその4「感謝する」・その5「地道に一歩ずつ」

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なんだか少し、疲れていませんか。 ここは、人生を軽くしていく場所です。 いつもご視聴ありがとうございます。 1960年生まれのライフです。 このチャンネルでは、 🌿 暮らしを軽くする工夫 🌿 心が少し軽くなる考え方 🌿 夫婦ふたりの穏やかな日常 をテーマに、3日に一度、18時に動画をお届けしています。 子どもたちが独立し、現在は夫とふたり暮らしです。 60代になってから、持ち物を減らしたり、家事のやり方を見直したり、無理な頑張りを手放したり。 当たり前だと思っていたことを少しずつ変えてきました。 すると、暮らしだけでなく、気持ちまで軽くなりました。 このチャンネルでは、部屋のこと、お金のこと、人との距離感のこと。 そして人生後半を心地よく過ごすための小さな工夫を、日々の暮らしを通してお話ししています。 🌷 暮らしを軽くするヒント 🌷 心が少し軽くなる考え方 🌷 夫婦ふたり暮らしの日常 🌷 人生後半を心地よく楽しむ工夫 「年を重ねても、人生はもっと軽やかにできる」 同世代の方へ。 そして、これからを心地よく生きていきたい方へ。 ここが、少し肩の力を抜ける場所になれたらうれしいです。 ──────────────── 📕 著書 『64歳、やめて捨てたら手に入った、幸せな暮らし』（扶桑社） https://www.amazon.jp/dp/4594099017 📷 Instagram（お仕事のご依頼はこちら） https://www.instagram.com/happy_senior1960 🎵 BGMについて 音楽生成AI「SUNO」による音源を一部の動画で使用しています。 https://www.suno.ai/ ──────────────── 🌸 チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/@60life 3日に一度、18時。 一日の終わりに、そっと整う時間をお届けしています。 またここで、お会いできたらうれしいです
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