明日25日は、晴れて気温の上昇する所が多く、西日本を中心に最高気温30℃以上の真夏日になる所がある見込みです。沖縄県の八重山地方では、明日25日は気温が著しく高くなるとして、全国で今年初めての熱中症警戒アラートが発表されました。一方、梅雨前線の影響を受ける沖縄本島地方は大雨の恐れがあり、引き続き土砂災害などに注意が必要です。

明日25日は西日本中心に30℃超　八重山地方には熱中症警戒アラート

明日25日、東北から九州は、高気圧に覆われて晴れる所が多いでしょう。日差しがたっぷり降り注いで気温が上がり、西日本を中心に最高気温30℃以上の真夏日になる所が出てくる見込みです。熱中症に注意してください。東日本は、太平洋側を中心に今日24日より気温が高くなり、汗ばむ陽気となるでしょう。東京都心の最高気温は27℃の予想です。

北海道は気圧の谷が通過するため、雨の降る所がある見込みです。

奄美と沖縄本島地方は、明日25日も梅雨前線の影響を受けるため断続的に雨が降り、激しい雨や雷雨となる所があるでしょう。引き続き、土砂災害や低い土地の浸水などに注意が必要です。

一方、同じ沖縄県でも、八重山地方は梅雨前線から離れているため、晴れて厳しい暑さとなる見込みです。石垣島の最高気温は31℃の予想で、かなり蒸し暑くなるでしょう。明日25日は八重山地方で著しく気温が上がり、熱中症になりやすい危険な暑さになるとして、今日24日17時に環境省と気象庁が「熱中症警戒アラート」を発表しました。熱中症警戒アラートが発表されたのは、全国で今年初めてです。熱中症警戒アラートが発表された所では、エアコンを適切に使用したり、屋外への外出はなるべく短時間にしたり、熱中症を予防するための積極的な行動が必要です。

熱中症予備軍の脱水症状を手軽にチェック

熱中症の予備軍ともいえるのが「脱水状態」です。体の中で、水分が少なくなっているのを判断するには、次の2つの方法がおススメです。

1つめは、皮膚をつまみ上げて、脱水状態をチェックする方法です。手の甲の皮膚をつまみ上げた後、放してみましょう。もとに戻るのに、2秒以上かかれば、脱水状態になっている可能性があります。これは、高齢者が脱水しているかどうか、周りの人でも確認しやすい方法です。

2つめは、爪を押して、隠れ脱水症をチェックする方法です。手の親指の爪を、逆の手の親指と人差し指でつまんでみてください。つまんだ指を離した時、白くなった爪の色が、元のピンク色に戻るのに3秒以上かかれば、脱水症を起こしている可能性があります。

もし脱水状態になった場合は、スポーツ飲料などで水分補給を心がけてください。