同志社大・米井教授が解説、脳と体を若返らせる快眠の新常識とは

by ライブドアニュース編集部

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この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 同志社大の米井嘉一氏が睡眠と健康の最新知見をプレジデントで解説した
  • ベストな睡眠時間は8時間でなく6時間半〜7時間半とされるという
  • 睡眠の質を高めることが脳と腸の若返りや認知症予防につながるとのこと
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  1. 1. 佐々木朗希 米球界の冷たい視線
  2. 2. ヌートバー 日本人の祖父が死去
  3. 3. 昨夏王者・沖縄尚学 横浜に完敗
  4. 4. 板倉滉 開幕戦でまたベンチ外
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