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「ややきつい」速歩きの後30分以内に牛乳を飲むと筋力が底上げされる

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 信州大学の能勢博氏が、ウオーキング後の乳製品摂取の効果を解説した
  • 「ややきつい」速歩き後30分以内に牛乳を飲むと筋肉の超回復が促進されるという
  • 慢性炎症の抑制や血糖値悪化の予防効果もあると研究結果が示しているとのこと
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