ウツに効く食事のバランス比率

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 高脂質&低炭水化物の食事が、精神的な健康にも効くことが明らかになった
  • 脂質、タンパク質、炭水化物の比率を、60:35:5にするというもの
  • 病状が劇的に改善されたうつ病患者の例も、多く確認されているという

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