そろそろひな祭り。ちらし寿司で食卓を華やかにしたいけれど、ダイエット中だと「ご飯の量が気になる…」という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ダイエットカウンセラーとして活動するおにゃさんに、寿司飯いらずでつくれる「のせるだけちらし寿司」を教えてもらいました。良質な脂質をしっかりとれて、つくり方も簡単なレシピです。「冷やご飯」はダイエット向きダイエット中だからと、ご飯を我慢していませんか？【