by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
- 昼食は1日の比率を考えて軽めにすませておきましょう
- 自律神経のためには朝食はしっかり、昼は量を少なめに心がける
- 胃腸の動きを活発にし、腹6〜8分目の量をよく噛んで食べることが大切
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