隠れ脱水を防ぐために摂取すべき食べ物は?(画像はイメージ)オトナンサー

「隠れ脱水」は水を飲むだけでは防げない、管理栄養士が食材と注意点を解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

  • 自覚なく水分が失われる「隠れ脱水」の予防法を管理栄養士が解説した
  • キュウリやスイカなど夏野菜のほか塩を振ったスイカが特におすすめとのこと
  • カフェインやアルコール・糖分の多い飲料は水分補給に適さないと指摘している

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