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1日3食の食生活は「慢性的な食べすぎ」78歳医師が指摘する理由

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 医学博士の石原結實氏が「1日3食は食べすぎ」と警鐘を鳴らしている
  • 石原氏は、朝食を抜いて16時間の空腹をつくる「朝断食」を勧めている
  • 朝断食＋1日2食のスタイルをショウガ紅茶などで補いながら継続しているそう
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