2025〜2026年の年末年始は寒気が強まるという予報です。「冷えは万病のもと」といわれるように、体が冷えると代謝や免疫力の低下にもつながります。そこで注目したいのが、日々の食事で体を温める“温活食材”。そこで今回は、管理栄養士の新谷友里江さんに、寒い時期に積極的に取り入れたい“温め食材ベスト3”を聞きました。【えー？】冷え性に効く！コレが“温活食材”です！アーモンドのビタミンEは、末梢血管を拡張させる