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「枕元にスマホは絶対NG」高級寝具を買わずにできる快眠生活のコツ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 東大教授は監修した著書の中で、一部の学生を対象にした調査の結果を紹介
  • スマホを枕元に置いて寝た人は、睡眠障害などの割合が高かったという
  • 睡眠の質を決めるのは、睡眠時間や規則正しい睡眠や覚醒リズムだとした
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