YouTubeチャンネル「食べ痩せ健康チャンネル」が、「【3日で－1キロ戻す】夜一食置き換えだけで、するする体重戻る。食べすぎた日の食べて痩せる調整ごはん3品」を公開しました。 食べ痩せトレーナーの田京よしかさんが、 連休などで食べすぎてしまった体をリセットするための、夜一食置き換えレシピを3つ提案しています。 1品目は「梅と大根の雑炊」です。水分の多い大根でかさ増しし、腸を刺激する梅干し