「これで300円以下！」コスパ最高！経済的なダイエット食を公開

食べ痩せトレーナー・よしか氏が自身のYouTubeチャンネルを更新し、「［体脂肪３０％→１８％］ダイエットトレーナーの夜に遅くても太らない1日の食事。仕事で遅い日、みんな食事どうしてる？」と題して、自らの一日の食事やその工夫について語った。

動画の中でよしか氏は、「朝はご飯と卵、納豆」というシンプルな朝食を紹介。家族もカルシウムを摂取するために牛乳をプラスしているという。日中はジムで働き、昼食には作り置きしたお弁当を持参することで、「コンビニで余分なものを買わずに済む」と経済的な利点にも触れた。「一食あたり300円くらいで、お得だと思う」と節約術を披露。

夜は少し遅い時間に「サバやキャベツ、メカブを使った食事」を楽しむ。特に「紫キャベツの酢漬け」にラカントの万能旨味酢を使うことで、血糖値の上昇を抑え、内臓脂肪を減らす効果があると説明した。「お酢でしっかり味が決まるから、おすすめです」と、自信を持って薦めている。

動画の締めくくりとして、視聴者に向け「食べて痩せて、健康な体になっていきましょう」とメッセージを送り、チャンネル登録といいねを推奨する内容となっていた。よしか氏の食事術は、ダイエットを目指す多くの人々にとって参考になることでしょう。