YouTubeチャンネル「60歳からの幸せライフ」が「【暮らしVlog】シニアライフ、60代モーニングルーティン、シンプルライフ」を公開した。動画では、60代のライフさんが実践する、心と体を整えるゆったりとした朝の習慣を紹介している。

目覚めると布団を上げ、カーテンを開けて窓辺から朝の光をたっぷりと浴びるライフさん。「今日も健康で1日が始まることに感謝します」と、1日の始まりへの思いを明かした。その後は、お腹を空かせた愛猫へ先に食事を与え、鉢植えの観葉植物への水やりや霧吹きを行う。「お世話するというよりこちらが毎朝元気をもらっています」と語るように、植物との交流や花を小さなグラスに生ける作業を通じて、ゆったりと心身の活動を始めている。

身体が目覚めてくると、鉄瓶を使って時間をかけてお湯を沸かし、美しい柄の湯呑みで白湯を味わう。白湯が身体に染み渡った後は本格的に活動を開始し、羽根ばたきでペンダントライトや大好きな馬のオブジェなどを丁寧に掃除していく。続いて玄関周りやお花が植えられた花壇の掃き掃除を行い、朝の外気をしっかりと取り込むことで、「免疫力がアップしてくるような気がします」と心境を述べた。さらに、家事の中盤には、手作りのハチミツレモンとアップルサイダービネガーをブレンドし、水で割った特製ドリンクを飲むという。「酵素と酵母の活きているとても美味しい元気の素です」と、日々の健康を支える一杯の魅力を伝えている。

植物との触れ合いや丁寧な家事など、自身のペースを大切にするライフさんの過ごし方は、日々の慌ただしさをリセットするヒントになりそうだ。心身を穏やかに整える朝のルーティンを、これからの暮らしに取り入れてみてはいかがだろうか。

YouTubeの動画内容

00:26

朝の光を浴びて1日の始まりに感謝
00:58

愛猫の食事と植物とのふれあい
02:48

鉄瓶で時間をかけて沸かした白湯をいただく
03:14

大好きな小物のお手入れと玄関の掃き掃除
04:27

酵素と酵母が活きている特製ドリンクで元気をチャージ

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60歳からの幸せライフ

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なんだか少し、疲れていませんか。 ここは、人生を軽くしていく場所です。 いつもご視聴ありがとうございます。 1960年生まれのライフです。 このチャンネルでは、 🌿 暮らしを軽くする工夫 🌿 心が少し軽くなる考え方 🌿 夫婦ふたりの穏やかな日常 をテーマに、3日に一度、18時に動画をお届けしています。 子どもたちが独立し、現在は夫とふたり暮らしです。 60代になってから、持ち物を減らしたり、家事のやり方を見直したり、無理な頑張りを手放したり。 当たり前だと思っていたことを少しずつ変えてきました。 すると、暮らしだけでなく、気持ちまで軽くなりました。 このチャンネルでは、部屋のこと、お金のこと、人との距離感のこと。 そして人生後半を心地よく過ごすための小さな工夫を、日々の暮らしを通してお話ししています。 🌷 暮らしを軽くするヒント 🌷 心が少し軽くなる考え方 🌷 夫婦ふたり暮らしの日常 🌷 人生後半を心地よく楽しむ工夫 「年を重ねても、人生はもっと軽やかにできる」 同世代の方へ。 そして、これからを心地よく生きていきたい方へ。 ここが、少し肩の力を抜ける場所になれたらうれしいです。 ──────────────── 📕 著書 『64歳、やめて捨てたら手に入った、幸せな暮らし』（扶桑社） https://www.amazon.jp/dp/4594099017 📷 Instagram（お仕事のご依頼はこちら） https://www.instagram.com/happy_senior1960 🎵 BGMについて 音楽生成AI「SUNO」による音源を一部の動画で使用しています。 https://www.suno.ai/ ──────────────── 🌸 チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/@60life 3日に一度、18時。 一日の終わりに、そっと整う時間をお届けしています。 またここで、お会いできたらうれしいです
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