Photo: Adobe Stockダイヤモンド・オンライン

塩分の摂りすぎが原因の「むくみ」。改善のために摂りたい栄養素

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 塩分過多によるむくみの原因と改善策を管理栄養士が解説している
  • カリウムが体内の余分なナトリウムを排出し水分バランスを整えるという
  • バナナやアボカドなど生で食べられる果物の摂取が特におすすめとのこと
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 現場に来ない日も? VIVANT降板
  2. 2. 山形で猛暑日 プール遊泳禁止に
  3. 3. 星街すいせい 始球式で105キロ
  4. 4. W杯後の最新FIFA順位に意見殺到
  5. 5. 同乗者不在の救急拒否 市を提訴
  6. 6. 高校野球で波乱 酷暑が影響か
  7. 7. コンビニトイレで賠償強要? 逮捕
  8. 8. 中村敬斗 制服姿で闇バイト警告
  9. 9. 小栗旬「嫌いだった」俳優を告白
  10. 10. 黒木啓司氏 借金1500万円生活
  1. 11. 生理でプール見学「日なたで」
  2. 12. 青森山田 部員が飲酒喫煙で処分
  3. 13. カズレーザー嫌いだった授業告白
  4. 14. 浴室は「24時間換気」すべきか
  5. 15. 87歳死亡 発見時の体温は42.6℃
  6. 16. 休憩1時間で乗務、誤って駅通過
  7. 17. 男子中学生が覚醒剤使用か 逮捕
  8. 18. 少年5人逮捕 土下座強要で暴行か
  9. 19. トランプ氏いないが…今世紀最高
  10. 20. 「旅サラダ」勝俣州和に批判続出
  1. 1. 山形で猛暑日 プール遊泳禁止に
  2. 2. 同乗者不在の救急拒否 市を提訴
  3. 3. コンビニトイレで賠償強要? 逮捕
  4. 4. 中村敬斗 制服姿で闇バイト警告
  5. 5. 青森山田 部員が飲酒喫煙で処分
  6. 6. 87歳死亡 発見時の体温は42.6℃
  7. 7. 浴室は「24時間換気」すべきか
  8. 8. 休憩1時間で乗務、誤って駅通過
  9. 9. 男子中学生が覚醒剤使用か 逮捕
  10. 10. 少年5人逮捕 土下座強要で暴行か
  1. 11. ChatGPT・Gemini・Claude 選び方
  2. 12. バラバラ殺人「人違いだった」
  3. 13. 「彼女と登校」を許せず…犯行か
  4. 14. 大芦川 BBQ禁止ルール無視が横行
  5. 15. 高市首相の資産は…驚きの事実
  6. 16. 開業1年 ジャングリアの現在地は
  7. 17. 「まるで謎」滋賀に隔絶集落あり
  8. 18. 「あの店は今どうしている？」味噌ラーメンチェーンの先駆者「どさん子」衰退から復活にいたるまで
  9. 19. 近所で目撃 黒田清子さんのお姿
  10. 20. 「サイレントモラハラ」の実態
  1. 1. 自民党、トレカ議連設立の方針
  2. 2. W不倫 相手にハメられすべて失う
  3. 3. 車「保有」認めず…裁判所が警告
  4. 4. 貧乏or富豪 割り勘時に差が出る?
  5. 5. 「医療保険は不要」理由を解説
  6. 6. スポドリで下痢 原因は「水筒」
  7. 7. 脇の汗ジミ 10代の58%相談できず
  8. 8. あ然…新婚の夫の部屋に謎の像
  9. 9. 更年期で離婚した女性たちの後悔
  10. 10. 首相の多忙ぶりアピールに賛否
  1. 11. 全裸写真公開は橋下氏支援から?
  2. 12. 座席で大股開き 迷惑男性に悲劇
  3. 13. 香山氏 中国語学ぶ理由が炎上か
  4. 14. ディズニー 10月に入園料値上げ
  5. 15. 「愛子天皇」阻止が直撃…高市内閣「支持率」暴落、「不支持」と逆転で首相も応援団も大焦り
  6. 16. 中ロ艦4隻が沖ノ鳥島南西を航行と関係者
  7. 17. 元ホスト 52歳で弁護士目指す訳
  8. 18. ワンピカード転売 最高1千万円超
  9. 19. 維新を取るか、世論取るかで高市首相悶絶…不人気な「副首都法案」成立を強行するのか？
  10. 20. 民主党候補への秀逸なヤジが話題
  1. 1. 米の美人キャスター 投稿が波紋
  2. 2. アルゼンチン首都でサポーターが警察と衝突　少なくとも15人拘束　サッカーW杯決勝でスペインに敗れ…
  3. 3. 中国海警局 比軍要員を棒で殴打
  4. 4. インドで「G人民党」支持拡大
  5. 5. 金正恩氏 女性称賛に隠れた狙い
  6. 6. ハシナ前首相 死刑覚悟で帰国へ
  7. 7. Kimi K3 人気殺到でサブスク停止
  8. 8. フーシ派がサウジ海上封鎖を表明
  9. 9. バリ島遺体 遺族が懸賞金で追う
  10. 10. 米兵死亡 トランプ氏が報復宣言
  1. 11. 上海で世界AI大会が閉幕　40万人以上来場
  2. 12. 中国「沖ノ鳥島は島ではない」
  3. 13. 韓国の穴場で「絶品グルメ」堪能
  4. 14. 比軍隊員 中国海警に棒で負傷
  5. 15. 米軍 イランへ追加攻撃を開始
  6. 16. イラン南部上空 MQ9か低空飛行
  7. 17. 韓国47歳男 騒音殺人に重い判決
  8. 18. 米でレタス不安 各チェーン客減
  9. 19. 北朝鮮住民 幹部腐敗の一掃訴え
  10. 20. 米ICEの事務所入るビル前で放火
  1. 1. サイゼリヤ 都心で閉店続くワケ
  2. 2. 「イオンラウンジ」廃止求める声
  3. 3. 英で「マンジャロ」普及の波到来
  4. 4. セルフレジ拡大で1円玉の需要増
  5. 5. 中田敦彦の帰国は税逃れ? 見解は
  6. 6. NISA全振り男性 急出費で損切り
  7. 7. サムスン株急落 日本株も危うい
  8. 8. 地方TV局がYouTubeに「活路」か
  9. 9. 元部長55歳 ハローワークの洗礼
  10. 10. 会社員のiDeCo 26年12月に大改正
  1. 11. 断食24時間で若返りホルモン5倍
  2. 12. 5億円資産 息子の自立を阻む
  3. 13. 買い戻しか 日経平均が急上昇
  4. 14. BYDの｢快進撃｣はインチキだった…習近平も後戻りできない｢隠れ負債7兆円超｣を生んだ中国EV産業の末路【2026年6月BEST】
  5. 15. 普段の通勤電車が「180度変貌」
  6. 16. 24時間冷房 ペット宅の電気代
  7. 17. 家電王が語る 電気代の本当の敵
  8. 18. 事情知っていた佐藤二朗の事務所
  9. 19. 高級車を現金購入 税務署の目線
  10. 20. 米国高配当株 NISAで落とし穴
  1. 1. Xperia 1 VIII 望遠の実力試す
  2. 2. EUがAliExpressに最高額の制裁金
  3. 3. App Store 偽装アプリ62個を特定
  4. 4. iPhone 16eがAmazonで最大22%OFF
  5. 5. 【人生のホラー映画ベスト３】　『フランキー・フリーコ』『デスストーカー』スティーヴン・コスタンスキ監督 編［ホラー通信］
  6. 6. フランス賭博規制庁が予測市場・Polymarketへのアクセスを遮断
  7. 7. 単語を並び替えて簡単な英単語を作る無料ゲーム「18 Words」
  8. 8. [みんなのケータイ]iPhone用のMagSafe対応Webカメラ化マウントをPixel 10 Proに転用してみた
  9. 9. AWS課金画面 数兆円規模の誤表示
  10. 10. Chromebook Plusはどこにでも連れていける、使って分かったワーケーションの相棒
  1. 11. ソフトバンク、シャープ製Android Oneスマホ「S5」を12月下旬以降に発売。5.5インチIGZO搭載
  2. 12. リオネル・メッシと『バグダッド・メッシ 片足のサッカー少年』の主演俳優が対面
  3. 13. 合体式2画面をどう使う！？ソフトバンク向け高性能スマホ「LG G8X ThinQ 901LG」を使って気が付いた点をまとめて紹介【レビュー】
  4. 14. 音楽ストリーミングサービスが普及した時代に「音楽海賊版の失われた喜び」をアーティストが語る
  5. 15. 18日日本上陸の「Copilot+ PC」、何が違うのか？　何ができるのか？
  6. 16. 「arrows We2/We2 Plus」発売直前、新たな販路や限定モデルなど“新生FCNT”の販売戦略とは
  7. 17. 【人生のホラー映画ベスト３】　『チルド』岩崎裕介監督 編［ホラー通信］
  8. 18. セールでApple製品が最大26％OFF
  9. 19. 写真撮影して旅の思い出を上手に残す5つのコツ
  10. 20. スマホで「日常の中の非日常の世界」を探索。最大800倍にズームできる「ミクロハンターレンズ」
  1. 1. 星街すいせい 始球式で105キロ
  2. 2. W杯後の最新FIFA順位に意見殺到
  3. 3. 高校野球で波乱 酷暑が影響か
  4. 4. トランプ氏いないが…今世紀最高
  5. 5. 敗戦から一夜 メッシ想い語った
  6. 6. 日本人審判員、W杯で主審ならず
  7. 7. 水原受刑者のインタビュー公開か
  8. 8. ククレジャ口覆いメッシ退場訴え
  9. 9. トランプ氏をサラっと 驚き行動
  10. 10. W杯決勝後 両DFが激しく衝突
  1. 11. 森保Jのエース 美容番長だった
  2. 12. 史上最悪かも 北中米W杯へ酷評
  3. 13. 女性の弁当に「体液」…男の余罪
  4. 14. 面白すぎる トランプ氏へ皮肉も
  5. 15. ウソだろ…大阪桐蔭ら敗退に驚き
  6. 16. W杯王者と引き分けたカボベルデ
  7. 17. W杯終了後 日韓に明暗くっきり
  8. 18. 森保監督「スペイン目指すべき」
  9. 19. W杯決勝 乱闘の発端はモリーナ
  10. 20. FIFA会長の「再選」は確実か
  1. 1. 現場に来ない日も? VIVANT降板
  2. 2. 小栗旬「嫌いだった」俳優を告白
  3. 3. 黒木啓司氏 借金1500万円生活
  4. 4. カズレーザー嫌いだった授業告白
  5. 5. 「旅サラダ」勝俣州和に批判続出
  6. 6. 川口春奈 匂わせが一切ない理由
  7. 7. 松本人志 人間ドック拒んでいた
  8. 8. 限界だ 伊集院が出演見合わせか
  9. 9. 佐藤二朗がブロックか「マジ?」
  10. 10. 「選んだのは貴方」黒木氏へ辛辣
  1. 11. いかにも日テレ 演出に興醒めも
  2. 12. 3万で強姦しない?元カレが依頼か
  3. 13. ホリ、“切実”な家族の介護問題を明かす「高齢者の一人暮らし…回らなくなってきたかも」
  4. 14. 15歳で妊娠判明 交際相手の反応
  5. 15. イロモネア 史上初の大事件か
  6. 16. 小泉大臣に「うん」竹山に批判
  7. 17. VIVANT声優起用 一部で拒否反応
  8. 18. トイレ客を恫喝か 店の「悪評」
  9. 19. 月9でGACKTの言葉「聞き取れん」
  10. 20. 永尾柚乃 レギュラー就任に賛否
  1. 1. ワークマン 社員愛用のPB商品
  2. 2. 血糖値急上昇「隠れ糖質」の存在
  3. 3. 満員電車でストレッチした末路
  4. 4. 即「イケおじ」なれる3ステップ
  5. 5. お昼は毎日ゆで卵と…涙の過去
  6. 6. 角上魚類「角上の日」7月は22日
  7. 7. 美容通が何度も買うリップとは
  8. 8. スプラウト 美容液級の抗酸化力
  9. 9. 丸善ラウンジ アイス食べ放題へ
  10. 10. 初デートで女性が断った「車種」
  1. 11. 下半身デブを脱却 1日5回の習慣
  2. 12. エスムラルダ 仮面を脱いだ転機
  3. 13. サンリオ 新宿で没入ホテル体験
  4. 14. 「褒められる肌になった」 美容通たちの「変えない理由がある」コスメ
  5. 15. 40代必見 毛穴カバーの落とし穴
  6. 16. 全6色 ReFaの新作コームに注目
  7. 17. 二の腕カバー 夏トップス共通点
  8. 18. チョコとケーキの宝庫「洋菓子マウンテン」（京都）で食べられるケーキ7選
  9. 19. 【イケおじファッション】どうしておしゃれな人ほどシンプルな服しか着ないのか│その理由と具体例を徹底解説
  10. 20. なぜか若く見られる人と、年相応以上に見られてしまう人。その差って何？