季節の変わり目で自律神経が乱れ、不調を感じている人も多いのではないでしょうか。「増えすぎたものを減らし、“迷わない環境”をつくると体と心が整う」と語るのは、自律神経の名医・小林弘幸先生。ここでは、「捨て活」のポイントとメリットを教えていただきました。1年間使わなかったら手放す、1か所ずつ整える、といった実践しやすいアイデアも紹介します。「迷いやストレス」がバランスを崩す原因に自律神経を乱す原因は迷い