手もみセラピストの音琶麗菜氏「薬をやめたいあなたに！血圧劇的改善の“手もみセラピー”」

2025年7月23日 18時0分

AIライター自動執筆記事

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YouTube動画「【即効】薬に依存しない！手をもむだけで血圧を下げる方法」で、手もみセラピストの音琶麗菜氏が、薬や食事、運動習慣を変えずに血圧を下げる“手もみセラピー”の具体的な方法について紹介した。

音琶氏は冒頭で、「すでに薬を飲んでいる方も多いと思いますが、“できるなら薬飲みたくないですよね”」と視聴者の悩みに寄り添いつつ、「180あった血圧が1ヶ月間、手を揉んだら150代に下がって、その後もどんどん改善されていったという嬉しいお声も届いています」と実体験に基づいた声を挙げ、手もみセラピーの効果に自信を見せた。

今回、音琶氏が解説したのは、腎臓、間脳、背骨下部の3つの“反射区”を押すセルフケア。腎臓の反射区は「余分な塩分や水分を出して血圧が上がるのを防ぐ」とし、両手の中心を親指の腹で7秒間×3回押す方法を説明。「腎臓の反射区は面積が大きいので5ミリずつずらして広く押してください」と、ポイントもしっかり伝授した。

続いて、間脳の反射区は「自律神経を整えて体の緊張を緩めていきます」と強調。親指の指紋中央を曲げた人差し指の尖った部分で押すやり方を、そして背骨下部の反射区は「心と体をリラックスさせて血圧を安定させてくれる」と話し、親指の付け根を3分割した一番下を重点的に押すコツを明かした。

さらに、「息を吐きながら押し、離した時に吸うこと。また、水分をしっかり摂ることがコツ」と音琶氏。「1日3回から5回、各反射区それぞれ3回～5回押す」と具体的な頻度や呼吸法もレクチャーした。

動画の締めくくりには「ぜひ押す前と押した後で血圧を測ってみて、数値で効果を実感してほしいです」と呼びかけ、視聴者の変化や感想コメントを求めつつ「健康には手もみセラピーで決まり！次回もお楽しみに」と明るく結んだ。