理不尽な言葉や態度を受け続けていると、自尊心が奪われ、自分を責めてしまうこともあります。ですが、そんなときこそ「自分を責めない」「自分を取り戻す」ための工夫が必要です。今回は、モラハラ夫と向き合う中で、メンタルを守るための方法を紹介します。【自分の価値を再確認する】モラハラの言葉は「あなたが悪い」と思わせてきますが、それは相手のコントロールです。自分の良さや努力を思い出し「私はダメじゃない」と心の