齋藤先生「間食は『戦略的に』賢く摂ることで、『太りにくい体』を作ることができる」（写真提供：Photo AC）婦人公論.jp

間食を戦略的に摂ることで太りにくい体に？いつ何を食べるのがベストか解説

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 間食を賢く摂ることで、「太りにくい体」を作ることができると医学博士
  • 「いつ」「何を」「どれくらい」食べるのかがポイントだという
  • 食後3〜4時間後、くず粉を入れたお味噌汁を少量ずつ飲むなどするといいそう
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