週1回にまとめたHIITでも週3回と同程度に体脂肪が減ると判明GIGAZINE（ギガジン）

週1回にまとめたHIITでも週3回と同程度に体脂肪が減ると判明

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 週1回と週3回のHIITを比較した香港大学の研究が報告された
  • 週75分の早歩きHIITを週1回まとめて行っても週3回分散と
  • 体脂肪減少量に統計的有意差はなく、同等の効果があるとみられる
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