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減量専門医が明かす、走るより脂肪が燃えるHIITの驚くべき効果

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 肥満治療専門医が、1万歩歩いても減量効果はほぼないと述べている
  • 脂肪燃焼に最適な運動はHIITで、成長ホルモンを大幅に増加させるという
  • 週2～3回の短時間実施で持久力トレーニングより高い効果が得られるとのこと
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