「正しく歩く」にはどうすればいいのか。ウォーキングスペシャリストの山口マユウさんは「健康的な適正歩幅は『身長−100センチ』。しかし、ほとんどの人がそれよりも狭い歩幅で歩いている。歩くときは3歩目に人さし指1本分だけ歩幅を広げることを意識してほしい」という――。写真＝iStock.com／Tatomm※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Tatomm■体の冷えを感じやすいのは冬よりも夏冷えというと気温が低い冬のイメージが