【日本睡眠学会所属医師が回答】毛布や掛け布団などの今ある寝具を最大限活用すれば、さらに暖かい睡眠環境がつくれます。買い足しなしで暖かさをUPする裏ワザをご紹介します。（※画像：amanaimages） All About

布団や毛布だけで暖かく眠る方法 真冬に使える裏ワザを紹介

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 布団を買い足さずに、寝具の暖かさを最大にする方法を紹介している
  • 寝る前に軽く振って空気を含ませ、均等にならすと保温効果が高まる
  • 毛布は肌に触れる面は、毛足の長い「裏側」にするとより暖かく感じられる
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