「いざという時に力が出せなくなる」休むことの重要性を見失う現代人への警鐘

脳科学者の茂木健一郎氏が自身のYouTubeチャンネルで「脳を休ませることも大切だよ。」を公開した。動画では、常に頑張り続ける現代人に向けて、「休むこと」の重要性を説き、脳科学的な視点からオンとオフのメリハリをつける必要性を提言している。

日頃から勉学や仕事に励む人々に対し、茂木氏は「休むってすごく大事なこと」と語りかける。常に戦闘モードで頑張り続けていると、「いざっていう時にマックスの力が出せなくなる」と指摘し、オンの時以外は思い切りオフにすることが重要だと強調した。

具体的な例として、野生動物の生態を引き合いに出す。ライオンやトラといった肉食獣は普段ぼーっとのんびりしているが、いざという時に爆発的な力を発揮して獲物を捕らえると説明。一方で、常に周囲を気にして動いているのはネズミなどの弱い生き物であるとし、普段リラックスしているからこそ、いざという時に力が発揮できると語った。

さらに、このメリハリの重要性を脳のメカニズムから解説。茂木氏は「休んでいる時にデフォルトモード・ネットワークというものが活性化して、脳の中の情報処理がいろいろ整理される」と述べ、休むことで脳内の情報が整頓されるメカニズムを説いた。

もし情報が整理されていないと、いざという時に脳がモヤモヤし、余計なことを考えて正常に機能しなくなると指摘する。最後に茂木氏は「十分に休むということが、脳が十分に動くための必要条件」と断言し、視聴者へ向けてメリハリをつけてしっかり休むようメッセージを送った。