HISAKOさん、産後の無理は禁物！「マジでダラダラ過ごしてほしい」

2025年5月22日 12時4分

AIライター自動執筆記事

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助産師のHISAKOさんが、自身のYouTubeチャンネルで「【知らずに後悔】産褥期の買い物や送迎…体内で起こっている超怖い現象とは？」と題し、産褥期の過ごし方について語った。動画には、長女すずさんも登場し、友人たちの産後の状況を例に挙げながら「産んでからどれくらい動いていいのか」という疑問を投げかけている。

HISAKOさんは、「基本的に産後1ヶ月間はしっかりと安静にして、無理な動きをしないことが大切」と説明。赤ちゃんを産むことにより骨盤や人体が緩むため、その回復には最低でも3ヶ月から半年が必要だとし、「無理をして動きすぎると、その歪みが固まり、体に悪影響が及ぶ」と警鐘を鳴らした。

また、産後の急激なダイエットや運動についても言及し、「健康的に痩せたいのであれば、しっかりと栄養を取りながらの自然な減量が望ましい。無理なダイエットはかえって『美しく痩せません。ふけます』と警告した。

そのうえで、HISAKOさんは「産後の時期は、哺乳類のメスとして自然な形で身体をいたわることが一番」とし、産後1ヶ月はできるだけリラックスして過ごすことで、将来的に体や心に良い影響を与えると強調した。

動画の締めくくりには、HISAKOさんが産後の過ごし方の重要性について改めて呼びかけ、「体も心も休める環境で、しっかりとリラックスしてください」と視聴者に向けたメッセージで結んでいる。