精神科医・臨床心理士・公認心理師が指摘　“見捨てられ不安”は日常に潜む心の危険信号

「人に嫌われるのが恐い【人に依存してしまう】【見捨てられ不安】」と題した動画で、精神科医・臨床心理士・公認心理師の肩書きを持つ生活に役立つメンタルヘルスさんが、見捨てられ不安に悩む人々に向けて詳しく解説した。

動画冒頭では「LINEの返信が遅いだけで『何か悪いこと言ったかな?』と不安になる人は少なくない」とし、現代人に多い“見捨てられ不安”の正体について語った。「これは子供の頃に親や信頼していた人から見捨てられたり、裏切られた経験がトラウマとして根深く残っているのが原因」とその背景を説明。とくに“自分の気持ちを後回しにし、相手の顔色ばかりうかがう”傾向や、“一人の時間に耐えられない”、“相手を試すような行動”が見られる場合は注意が必要だと警鐘を鳴らした。

また、「見捨てられ不安が強い人は、子供が親に見捨てられたときのように感情が爆発し、激しい起伏や過度な依存に陥ることがある」と深刻さに触れ、「こうした行動は自分も相手も傷つけてしまい、結果的に関係を壊してしまうことが多い」と現実的なリスクも指摘。「最も良くないのは、自分を不安にさせる人と付き合い続けること。互いに“トラウマボンド”となり、暴力や事件につながるケースもある」と注意を促した。

改善のためには、「安心できる人との交流を重ね、大切な人はいなくならないという信頼感を自然に育むことが重要」と提言。また、「見捨てられ不安による鬱気分や感情の爆発には精神科の薬も有効」と医学的な対策も紹介した。

動画の締めくくりとして「アメリカの調査では境界性パーソナリティ症と診断された人の約9割が10年後には改善していたという報告がある。安定した人間関係と専門家のサポートが、見捨てられ不安を和らげる一番の治療です」と視聴者へ前向きなメッセージを送った。最後に「動画が良かったなと思ったらチャンネル登録と高評価を」と呼びかけ、動画を終えた。