安定感と集中力をくれるヨガ年末年始のあわただしい時期。何かしながら次の仕事を段取っていたり、移動もついつい小走りに。そんな毎日では、心と体がバラバラになってしまいがち。だから、ヨガのポーズで、少し落ち着きましょう。どんな木も根が土台になって葉や枝が伸びているように、私たちも下半身が安定していることによって、ノビノビと行動することができます。「木のポーズ」は心身のバランスが取れ、心が静かになって、集