「SNSを見ていると疲れる…」精神科医が考える、脳と心を消耗させる“インプット過多”の恐ろしさラブすぽ

精神科医が感情を手放す方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 「書く瞑想」ジャーナリングの有用性を精神科医が語っている
  • 現代人は入力が多すぎるため、寝る前の反省会などが止まらなくなるという
  • 言語化できない感情を、外に逃がすことが大切だとしている
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