今日1日は西日本を中心に気温が上がり、昨日30日より大幅に高くなった所がありました。明日2日は広い範囲でさらに気温が高くなり、夏日地点は今年最多となる可能性があります。東京都心の最高気温は28℃の予想で、今年最も暑くなりそうです。各地で熱中症に注意してください。

西日本を中心に気温上昇　名古屋は前日差+7℃

今日1日は天気の回復した西日本を中心に気温が上がりました。
夏日(最高気温25℃以上)となった所は少なかったものの、昨日4月30日と比べて大幅に気温の高くなった所がありました。
午後3時までの最高気温は、名古屋で23.1℃と、昨日より7℃も高くなったほか、高知は昨日より5℃高い22.2℃、大阪は昨日より3℃高い20.4℃でした。
また、遠軽(北海道)では24.5℃と、夏日一歩手前まで気温が上がり、今年最も高い気温となりました。

明日2日　都心は28℃予想　夏日地点は今年最多か

明日2日(土)は東日本、西日本を中心に気温が上がり、25℃以上の夏日となる所が多いでしょう。今年、夏日地点が最も多かったのは、4月28日の229地点ですが、明日2日(土)はそれと同じくらいか、それ以上の地点で夏日となる可能性があります。各地で熱中症に注意してください。

東京都心では28℃まで上がり、今年最も高い気温となりそうです。
名古屋と高知は27℃、大阪や福岡、鹿児島で25℃の予想で、各地で夏日となるでしょう。

一方、札幌は13℃の予想で、今日1日より6℃以上も低くなりそうです。気温差で体調を崩さないようご注意ください。

暑くなる前から始めよう　熱中症予防

熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。

�� 暑くなり始めの頃から、暑さに備えて体づくりを行いましょう。「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を、毎日30分程度行い、体を暑さに慣れさせてください。

�� できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。

�� 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。