小島よしおが小学生の｢めんどうくさい｣に回答
大人でも悩む“めんどうくさい”。小島さんが工夫していることとは？（撮影：松永卓也＝朝日新聞出版）
「めんどうなことに取り組むコツを教えてほしい」という小学6年生の女の子の悩みに、お笑い芸人の小島よしおさんはどう答えるのか？ 小島さんといえば、数多くの子ども向けライブを開催し、YouTubeチャンネル「おっぱっぴー小学校」も大人気。そんな小島さんが子どもの悩みや疑問に答える書籍『小島よしおのボクといっしょに考えよう』から、自分でも実践している「めんどうくさい」を回避する工夫を紹介します。
やらなきゃいけないことに、どう取り組めばいいですか
【相談】
めんどうだけれど、やらなければいけないことは、どうやって取り組めばいいですか。漢字の練習とか、習字の筆を洗うとか、やらなきゃいけないとわかっているけれど、やりたくなくて取り組むのが遅くなります。（むぎ・小学6年生・女子）
【よしおの答え】
これはもうね、気持ちがすっごくわかるよ!! よしおも小学生のころ、やらなきゃいけないことを後回しにしていたなあ。宿題はぎりぎりにやるし、お道具箱は使い終わったあとすぐに整理整頓しないからぐっちゃぐちゃだし。
夏休みの絵日記も、最終日の8月31日に7月分から書く始末。ただ書くだけじゃなくて、1カ月も前の出来事を思い出す作業から始めないといけないから、当日に書くときの何倍も時間がかかっちゃった。毎日コツコツやっておけばよかったな〜、って後悔していたよ。
むぎピーヤは漢字練習や習字の筆洗いがめんどうなんだね。人にはそれぞれ違った得意・不得意があるように、めんどうくさいと思うポイントも人それぞれあると思うんだ。
「自分が何をめんどうくさいと思っているのか」がわかっているむぎちゃんはすごいね！ 何もかもめんどうでやりたくないというわけじゃなくて、自分はどんなことが苦手で先延ばしにしちゃいがちかというのをちゃんと自分でわかっているんだね！
例えば、「足が痛い」と思って病院に行ったとき。「足のどこが痛いですか？」ってお医者さんに聞かれても正確に答えられる人はなかなかいないんだ。
だけど、足の構造や痛みの種類を知っている人は答えることができるから、診察もスムーズ。つまり、むぎちゃんは自分のことがちゃんとわかっているということ。
自分のことを知るってなかなか難しいことなんだけど、小学6年生でそれができているむぎちゃんは、自己分析力が高いなあ、とよしおは感心したよ！
「やらなきゃいけないけどめんどうくさいな〜」って思っているのは、実は大人も一緒。君のお父さんやお母さんも、思っているんじゃないかな？
よしおだって、大人になってからも「めんどうくさいな〜」って思うことがたくさんあるよ。ライブの日が決まっているのに、なかなかネタをつくり始められないなんてことはしょっちゅう。本番ぎりぎりに間に合わせでどうにか作って、結果すべるなんてこともあるよ（苦笑）。
めんどうなことは「〇〇とセット」に！
そんなよしおだけど、克服するために心がけていることがあるんだ。それは、「めんどうなことは〇〇とセットにする」ってこと。
例えば、よしおはお風呂に入ったときに、自分のからだを洗ったついでに排水口も洗うようにしているんだ。排水口もからだの一部くらいの気持ちでね！（しかも排水口という字にはからだの一部の「口」が隠れてるでしょ！）
めんどうなことって、それだけをやろうとすると大変かもしれないけど、何かのついでにしちゃうと「やらなきゃ！」ってハードルが1つ下がる気がする。排水口掃除は毎日やるのが習慣になったから、今では掃除しないほうが変な感じがするよ。
それと、もう1つやっているのが「すぐ始められるように準備しておく」ってこと。テレビ番組に出るとき、収録する前に「事前アンケート」っていうのを書くことが多いんだけど、アンケートをもらったらプリントアウトしていつも使っている机の上に置いておくんだ。
そうすると忘れることがないし、気が向いたらいつでも取り掛かれる。準備だけなら、1分もかからずに済ませられるでしょう？
どんなことでも準備をするときに、たいていはからだを動かすから、そのまま勢いで始められることもあるんだ。掃除とかも、取り掛かるまではめんどうでも、いざ始めてみたら夢中になってすぐ終わった、なんて経験はない？
準備することで、取り掛かることへのハードルも下がるし、気分によっては「このままやっちゃおう！」って気が進むかもしれないね。
むぎちゃんがめんどうくさいと思う習字の筆洗いだったら、学校から帰ってきたらまず先に、筆を洗面所やお風呂場に出すだけ出しておく。そして、手を洗うついでやからだを洗うついでに筆も洗うんだ。何かのついでに、すぐできるように準備しておけば、「筆を洗わなきゃ」って思ってから洗うより、簡単でしょ？
漢字練習を何かのついでにやることはできないかな？ うーん、例えば毎日欠かせないご飯の時間とセットにするっていうのはどうかな？
朝ご飯の前、夕ご飯の前、ご飯が炊けるのを待っている時間を漢字練習の時間にするんだ。漢字練習が終わったらすぐにご飯を食べられるように、いつもご飯を食べているテーブルでね。
もしくは漢字練習の道具を、食器のすぐそばにセットにして置いておくんだ。そうしたら忘れることもないよね。ご飯の時間が難しくても、何かセットにできることはないか考えてみてよしおに教えてね！
お互いの悩みがわかる仲間を集める
それから、これもよしおがよくやっていることなんだけど、「同じタイプの仲間を集める」ってこと。よしおの場合は「一発屋会」とか「裸の会」とか（笑）、自分と共通点がある芸人の仲間に声をかけてグループを作っているよ。
同じ志を持っていると、お互いの悩みがわかるし、相手のアドバイスもよく響くんだ。もしむぎちゃんがグループをつくるとしたら「漢字練習めんどうくさい会」とかかな？
「めんどうくさいけどやらなきゃいけないことはわかっている」って思っているメンバーを集めて、放課後に集まって漢字練習をして帰る。朝、少し早めに集まってとか、今はZOOMとかでもできちゃったりして。カッコいいなー。仲間がいればはかどることもあるかもしれないね！
人が何かをめんどうくさがるのは、脳みそがそういうふうにできているからだって聞いたことがあるよ。つまり、人間だったら誰でも「めんどうくさい」と思うことがあるし、それが当たり前だってこと。だから、めんどうくさいと思っちゃうことに劣等感を持つことはないよ！
最初に、「めんどうくさいことがわかっている君はすごい！」って話をしたけど、これを克服できたらもっとすごいと思う！
苦手があるってことは、克服するチャンスでもあるんだ。もし克服できたら、どうやって克服したのか、むぎちゃんのような子にアドバイスすることもできる。
何かを人に教えることができるのは、苦手を克服した人だけなんだ。もともと得意なことだと、それが苦手な人に説明しようがないでしょ？
苦手な人の気持ちがわかるからきっと同じ目線で話せるんだ。「苦手なことがある」っていうのは、悪いことばかりではないんだよ。
「先延ばし」はもっとめんどうくさいことを思い出す
それに、何でもはやく済ませてしまったほうがラクチン。習字の筆洗いにしても、日が経ってカチカチになってしまった筆よりも、使いたてほやほやのほうが汚れが落ちやすいよね。おしょうゆのシミも、すぐに落とせば簡単に落ちるけど、時間が経つとクリーニングに出さないときれいにならなかったりする。時間もお金もかかってしまうね。
「明日やろうは馬鹿野郎！」って聞いたことがあると思うけど、本当にそうだなあって、よしおも感じることがたくさんあるよ。
「先延ばしにしたらもっとめんどうくさい！」ってことを思い出して、すぐに取り掛かれる工夫をしてほしいな。「めんどうくさい」は残念ながら大人になっても続く気持ちだから、今のうちに対処法を身につけておくのは悪くないと思うよ！
最後に、めんどうくさいという気持ちを発散するギャグを贈るよ。「そんなの関係ねぇ！」の次につくったものの、日の目を見なかったギャグ、「わかんねえ！ わかんねえ！ ウォッウォッ！」。両手のひらを前に出して、ひざを曲げて太ももを片方ずつ上げるんだ。太ももには太い筋肉があって、それを動かすと不思議とやる気がわいてくるから、「やる気の筋肉」とも言われているんだ。「めんどうくさいよ、もうわかんないー！」って気持ちを、足を動かしながら発散して、やる気アップ!!! めんどうくさいことがあったら、まずはそれから始めるのも、おすすめだよ。
……って、僕は思うんだけど、君はどう思うかな？
（小島 よしお ： お笑い芸人）
