年齢が出やすい「首のシワ」 簡単「タテ×ヨコ」マッサージで解消
意外と年齢が出やすい首元。顔のお手入れは万全でメイクもバッチリという人でも首にシワやたるみがあるとすべて台無しになってしまう恐れがあります。そこで、今回は首のシワを解消する方法をご紹介します。
そもそも首のシワができる原因って？
肌悩みを解消するには原因を知ることが先決。解消法についてお話しする前に首のシワができる原因についてお話ししましょう。首のシワをまねく原因と指摘されているのは主に下記の通りです。
1.乾燥
2.肌のハリ・弾力の低下
3.首を支える筋肉の低下
4.高すぎる枕の使用や寝ている時などの姿勢
5.猫背
6.紫外線
1：保湿は顔同様のスキンケアを行う、ネック専用のクリームを使うことも有効ですが、セラミドやプロテオグリカン、グリセリンなどの保湿有効成分が配合されたコスメを使用するのが効果的であるといわれています。日々のスキンケアの中で積極的に取り入れましょう。
2：肌のハリ・弾力を支えるコラーゲンの生成に働きかけるような成分であるビタミンC誘導体やレチノールなどが配合されたコスメを使用するのが◎。こちらも日々のスキンケアに取り入れるといいですね。
3：首を動かすストレッチや顔の表情筋を鍛えるエクササイズを取り入れることで効果が期待できます。
4・5：どちらも生活習慣です。見直すことでこれ以上首のシワを深くしない効果や、新たなシワを予防する効果が期待できます。
6：紫外線は首元にも日焼け止めを塗るのはもちろん、外出時にストールを巻く、日傘を利用することも有効な手段。外出時の習慣にしましょう。
首のシワができる原因は、これらのことが複雑に絡み合っている可能性が高いといえます。「もしかしたら原因はこれかな...」と思ったら、いくつか同時並行して行うことをおすすめします。
簡単3ステップ タテとヨコに伸ばすマッサージ法
1〜6の予防に加え、マッサージもシワ解消に有効な手段です。
シワに対して垂直方向にマッサージするとシワをのばす効果が期待できるといわれています。実際筆者もこの方法で毎日マッサージを続け、首のシワが薄くなるという嬉しい効果を実感することができました。効果は人それぞれではありますが、朝晩毎日行うことで効果を実感できる可能性は高いと思います。
タテ×ヨコマッサージのやり方3ステップ1.指通りをよくするようなテクスチャーのオイルまたはクリームを手のひらにのばす。
2.耳のつけね辺りからデコルテ方向に向かって両手を交互に動かしマッサージをする。この工程を反対側まで行う。（首の前面をすべてマッサージする要領で行う）
3.首の中央部分に両手の指先を添え、外側に向かって引くように何度かマッサージする。
この時注意したいことは力を強く加えないこと、そして皮膚を引っ張らないこと。あくまでも皮膚の薄さを考え、優しく指の腹を使ってマッサージするよう心掛けましょう。
首のシワの要因と考えられる生活習慣を見直し、シワに効果のある美容法やコスメを上手に取り入れることであなたを老けて見せてしまう首のシワにアプローチしてはいかがでしょうか。
遠藤幸子エイジング美容研究家として雑誌やラジオ、企業のインフォマーシャルなどに出演。ウェブ、雑誌等にコラムを執筆するほか、コスメブランドの広告なども手掛ける。できるだけナチュラルな方法でできるアンチエイジング法を日々模索。豊富な自己体験を元に情報を発信中。公式サイト『ほうれい線撲滅宣言！これが究極のアンチエイジング』
