日中は10℃を上回るのに、朝晩は下回る……。さらに、日照時間も減り、体調や気分が優れないという人も多いのではないでしょか。そんな寒暖差が激しいこの季節に起こりやすい不調を予防する方法や改善策などについて、パーソナルトレーナーの柴雅仁さんに聞いてみました。【えっ！】すぐにでも、できそう！寒暖差による不調を改善できるかもしれない“策”がコレです！体が常に“興奮モード”の人が増加Q.寒暖差によって起こる