by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
- 体が冷えると良質な睡眠にはならないので、入浴は大切だという
- 冬は首をケープやタオルで覆い、足元には湯たんぽをするとよい
- 就寝1時間前にはスマホの電源をオフにすると、リラックスタイムに飲む
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