筋トレ

「ややきつい」速歩きの後30分以内に牛乳を飲むと筋力が底上げされる

「ややきつい」速歩き後30分以内に牛乳を飲むと筋肉の超回復が促進されるという

プレジデントオンライン

手軽なそうめんや丼ものが、脂肪肝・糖尿病につながる理由とは

栗原毅氏によると夏の定番「そうめん」は糖質過多で早食いになりやすく肝臓に悪影響とのこと

プレジデントオンライン

十種競技日本記録経験者が伝授 おうちで簡単「腹筋10種」

自宅の1畳スペースで取り組める初心者向け腹筋メニュー10種を紹介している

livedoor ECHOES

坂口健太郎、就寝前に「心霊番組を見る」明かされた習慣にスタジオ騒然

スポーツ報知

「1日1万歩」より質が大事、通勤中の速歩きで老化を防ぐ方法

ゆっくり歩きと速歩きを交互に行うインターバル速歩が推奨されている

プレジデントオンライン

33歳で乳がんが発覚した女性が右胸全摘を決断し、くびれ作りで前向きに

抗がん剤治療の成果が出ず、右胸の全摘を決断したという塩崎さん

CHANTO WEB

閉館わずか4日後の丸の内TOEIが映画のクライマックス舞台に

東映映画『藁にもすがる獣たち』で実際に壁や扉を破壊する撮影を実施

オリコンニュース

毎日30回のスクワットで−5キロ 運動嫌いの女性でも続けられた習慣

運動は嫌いだったそうだが、「完璧を目指さない」ことで無理なく継続できたという

beauty news tokyo

ゆうこすこと菅本裕子が産後1年で30キロ減、成功した5つの方法を公開

食事管理アプリ活用や運動の工数削減など5つの方法を紹介しており

オリコンニュース

「学歴だけある自分が嫌だった」40代ママの垢抜け記録がSNSで話題

高学歴ながらキャリアへの劣等感を抱え、自分磨きでコンプレックスを克服した

まいどなニュース

菅原由勢がW杯後のバリ島旅を告白、翌朝には全員が筋トレしていた

敗退後のむしゃくしゃを晴らすため同世代5人でリフレッシュ旅行に行ったとのこと

デイリースポーツ

マット・デイモンが撮影前に叫び続け、共演者を驚かせた理由とは

主演マット・デイモンが声を枯らすため叫び続けていたとパティンソンが証言

THE RIVER

漫画家ねてるさんが筋トレで感じた日常の変化、X(旧Twitter)で5万いいね

重いフライパンが扱えたり階段を速く上がれるなど日常での恩恵が多いという

よろず~ニュース

白米でも玄米でもない「5分づき米」を内科医がすすめる理由

白米より栄養価が高く玄米より食べやすい点が5分づき米の利点だという

プレジデントオンライン

24時間断食で若返りホルモンが5倍に、食習慣が見た目年齢を左右する

24時間断食で成長ホルモンが約5倍に増えるとの研究報告があるとされる

プレジデントオンライン

タバコ30本・栄養失調だった美容師が12年の宅トレ&食事改善で若返り

たばこ1日30本・食事抜きの生活を改め、12年で外見が大きく若返ったという

まいどなニュース

森下仁志氏が高卒1年目の鎌田大地の立ち姿に直感した才能

ボール20個を使い一人でシュート練習を繰り返す姿が今も鮮明だと語った

Sportiva

「白ビキニ姿」にファンが歓喜 51歳歌手、なぜ体型維持できているのか

Smart FLASH

男性化粧品市場が5年で2倍に拡大、中年男性の美容熱が高まる

美容を実践する男性たちは肌改善だけでなくマインドの変化も実感という

ABEMA TIMES