ごはん一口分減らせばできる「糖質ちょいオフ」が内臓脂肪を一気に減らす理由とは！？【内臓脂肪の話】ラブすぽ

ごはん一口分減らせばできる「糖質ちょいオフ」が内臓脂肪を一気に減らす理由とは！？【内臓脂肪の話】

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 内臓脂肪を減らす「糖質ちょいオフ」について栗原毅氏が解説している
  • 糖質を約15％減らすだけでよく、ごはん一口分を減らせば達成できるという
  • 肉・卵・乳製品も食べられ、黒っぽい主食を選ぶことも効果的だとした
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