子どもの「飲んだ」に注意…体重計で体重を“見える化”炎天下でのスポーツには細心の注意を払わなければならない。宮城県大崎市のスポーツジム「FREE STYLE ASSIST」代表の湯山介人さんは、体重計を用いた熱中症対策を推奨している。「帰宅した時の体重が、自宅を出発した時の体重より3％以上減っている場合は、脱水症状だと思ってもらいたい」。体重を“見える化”して水分補給を促す意図がある。「理想は出発時と帰宅時の減り