ぐっすり眠り、気持ちのよい朝を迎えるためには、どうしたらいいのか。東京大学大学院睡眠生理学研究室の林悠教授が監修した『ぐっすり眠り、スッキリ目覚める！明日が変わる 睡眠の科学大全』（ナツメ社）より、睡眠の質を高める方法を紹介する――。（第1回）写真＝iStock.com／Djavan Rodriguez※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Djavan Rodriguez■いびきには“命にかかわる病気”が隠れているグーグーといびきをかい