夜遅い時間に食べてもよいものは？オトナンサー

夜遅い時間の夕食で避けた方が良いもの 脂質が多い食べ物や炭水化物はNG

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 夜遅い時間に摂取を避けた方が良いものを管理栄養士が明かした
  • 消化が遅くなる食べ物や脂質が多い食べ物、炭水化物などだという
  • タンパク質も胃腸に負担をかけるため、夜に大量摂取しないほうがいいそう
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