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医学部教授が実践、食事時間を絞るだけで体重と血糖値が劇的に改善

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 米国シンシナティ大学医学部教授の佐々木敦朗氏が体内時計と食事の関係を論じた
  • 1日の食事時間を8〜10時間に絞る時間制限ファスティングが血糖値や体重改善に有効だという
  • 夜勤者は深夜0時から早朝6時の食事を避けることをCDCも推奨していると紹介している
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