味つけは塩昆布だけ「レンチン副菜」4選

2026年7月24日 12時0分

万能食品のひとつ、塩昆布。おにぎりやあえ物に欠かせないですよね。塩昆布だけで味つけした簡単副菜をご紹介します。

レタスを軽くレンジ加熱して、塩昆布であえればできあがり。レンチンすることで、シャキシャキ感は残しつつもやわらかくなり、たっぷりと食べられます。

せん切りピーマンをレンジ加熱して、塩昆布であえます。すぐ作れるので、お弁当おかずにもおすすめ。ほんのり苦いピーマンと塩昆布の旨みがマッチして、箸が止まらないおいしさです。

乱切りにしてレンジ加熱したなすを塩昆布であえた一品。旬のなすはレンチンでやわらかくすることで、ジュワッとした食感を楽しめます。

節約野菜のもやしもレンジ加熱してから塩昆布であえれば、あっという間に完成。お財布にやさしいだけでなく、忙しい日々の味方です。

レンジ加熱して塩昆布であえるだけの副菜を4品ご紹介しました。どれもササッと作れるので、今日のおかずにもおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。

（撮影：クックパッドフォトサポーターズ）

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