毒親問題専門カウンセラーが指摘！職場で消耗する本当の理由は「あなたの問題じゃない」

毒親問題専門カウンセラーの木村裕子が、「【警告】毒親育ちが職場で無意識にやる5選！人間関係が壊れる本当の原因と対処法」を公開した。職場の人間関係が辛くなる原因は、自身の能力や性格ではなく、親から仕込まれた「奴隷装置」にあると解説している。

木村氏は、職場でいつも気を遣いすぎたり、キャパオーバーになるまで仕事を引き受けたりして消耗してしまう悩みに対し、「これ全部、あなたの問題じゃない」と断言する。その上で、毒親育ちの場合は、社会に出る前に親の教育で仕込まれた「奴隷装置」が、親がいない職場でもそのまま作動していることがすべての原因であると説明した。

毒親育ちが職場で無意識にやってしまう”あるある”に、「上司の顔色を異常に読んでしまう」「頼まれたら全部引き受ける」「ミスは全部自分のせい」「雑談・ランチの輪に入れない」「辞めたいのに辞められない」の5つを提示。例えば、頼み事を断れないのは個人の弱さではなく、「毒親に断る権利を奪われてきた」ためだと指摘する。さらに、辞めたいのに辞められない状況は、ブラックな職場環境でも耐え続けてしまうため、「一番危険な状態」であると強い言葉で警告した。

最後に木村氏は、現状を変えるための対処法として、セルフカウンセリングで毒親から受けた毒を解毒する「セルフ解毒」のステップを提案している。職場でモヤっとした瞬間をノートに箇条書きにし、その理由を掘り下げて言語化することで、自分自身の本音が見えてくると結論付けた。