「年々体が硬くなってしんどいけど、ストレッチをあれこれやるのはめんどくさい」―そんな人に最適なストレッチが、遂に見つかった！【前編を読む】若返り効果抜群…プロトレーナーがこぞって絶賛する「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」とはウォーキング前に実践しよう体を鍛えるうえで必須になりつつあるワールド・グレイテスト・ストレッチ（WGS）だが、筋力・体力に自信がない人や、関節などに痛みを抱えている人、高齢者