腸内環境が悪化する「やってはいけない朝ごはん」3つの特徴

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 腸内環境が悪くなる可能性がある「朝ごはん」の特徴3つを専門家が解説
  • 食物繊維がほぼなく、腸活バランスが崩れるという白米とインスタント味噌汁
  • プロテイン（ホエイやカゼイン）だけ、食パン＋バターも挙げている

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