60代が「やめてよかった」5つの習慣。がんばるのをやめたら、暮らしが整い心もラクに
50代60代と年齢を重ねると、これまで当たり前だった暮らし方に違和感を覚えることも。がんばることや我慢が負担になっていたと気づき、無理のない生活へと見直したと話すのは、YouTube「60歳からの幸せライフ」が人気のライフさん。今回は、ライフさんが「やめてよかった」と実感する5つの習慣を紹介します。
無理ができないと気づいた、60代からの暮らしの見直し
私が暮らしの「習慣」を見直すようになったのは、60代に入り、体力や気持ちの変化をはっきり感じるようになってからでした。50代までは「まだ大丈夫」「もう少しがんばれる」と思って続けてきたことが、少しずつ負担になっていたのです。
無理をすることを前提にした暮らし方をやめ、体や心の声に耳を傾けるようになってから、毎日の過ごし方が以前より穏やかに変わってきました。
1：周りに合わせて動くこと
人に合わせることは大切ですが、予定をつめ込みすぎると、知らないうちに疲れがたまっていました。60代になり、自分の体調やその日の気分を大切にして予定を決めるように。
無理をしなくなったことで、人とのつき合いも以前より気持ちがラクになったように感じています。
2：一気に片付けること
「やるならまとめて」と思いがちでしたが、一気に片付けることは体にも心にも負担が大きいものでした。今は、気になった場所を少しずつ整えるようにしています。
少しずつでも「続ける」ことで、結果的に家全体が落ち着いてきたように感じます。
3：流行を追い続ける習慣
流行を取り入れること自体は楽しいものですが、追い続けることにいつの間にか疲れを感じていました。今は、自分が心地よいと感じるものを選ぶようにしています。
そうするとお気に入りだけが集まり、家が心地よい場所になりました。
4：休むことへの罪悪感
なにもしない時間に、以前はどこか落ち着かなさを感じていました。
「休んでいていいのだろうか」と思うこともありましたが、今は休むことも大切な暮らしの一部だと考えています。そう意識するだけで、気持ちがずいぶん軽くなりました。
5：自分を後回しにする暮らし方
家族や周囲を優先することが長く続いていましたが、少しずつ自分を大切にする時間をもつようになりました。
特別なことをしなくても、お茶の時間を楽しんだり、好きな本を読んだり、自分の気持ちにそっと耳を傾けるだけで、心に余裕が生まれることを感じています。これからもそんな風に生きていきたいです。
無理を手放すと、暮らしは優しく整っていく
60代になってやめた習慣は、がんばりすぎていた自分を少し休ませるための選択でした。すべてを変える必要はありません。ひとつ手放すだけでも、暮らしは整っていきます。
もし今、少し疲れを感じているなら、無理を前提にしている習慣がないか、そっと振り返ってみてはいかがでしょうか。
